ダイエット

みなさんダイエットはしていますか。
若い頃はスリムだった人でも中年になると太ってくる人が多いと思いませんか。
あまり太ると身体にも良くないし、格好も悪いですよね。 健康管理からみても、
ある程度適正な体重でいたいものです。 ところで、太る原因は単純明快なものです。
摂取カロリーと消費カロリーの相関の関係なのです。
消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が多くなれば自然と太って行きます。 逆に、
摂取カロリーが少なくて、消費の方が多ければやせて行きます。
つまり、日常生活で出来るだけ身体を動かすようにして、摂取カロリーを減らせば
確実にやせます。 でも、わかっていても、なかなか実行はできないものですが。


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